Urlaubsbericht Malysia
RAK Halbmarathon und Zayed Sports City 10km
Nachdem ich schon einige 10km-Läufe erfolgreich absolviert hatte, dachte ich mir es wird Zeit nach etwas Größerem zu streben. Also habe ich im Dezember begonnen mich auf den Ras Al Khaimah Halbmarathon vorzubereiten. Eigentlich wäre ich ganz gern den Halbmarathon in Abu Dhabi mitgelaufen, aber dazu wäre mir die Vorbereitungszeit zu kurz gewesen. Nach 10 Wochen Vorbereitung war es dann Mitte Februar so weit. Am Vortag bin ich schon angereist und durfte bei meinem Kollegen Danny, mit dem ich früher öfter tauchen ging, auf der Couch schlafen.
Der Start war bereits um 7 Uhr morgens. Vor dem Start war es noch relativ kalt. Also ideale Bedingungen. Der Lauf war sehr gut organisiert. Jeder Kilometer war mit einem aufblasbaren Bogen gekennzeichnet, so konnte man sich gut orientieren wie weit es noch ist. Vor dem Lauf habe ich mir alles so elendslang vorgestellt. Aber man spult dann einfach Kilometer für Kilometer herunter. Bloß nicht stehenbleiben war immer mein Gedanke. Eigentlich hätte ich ab Kilometer 5 auf die Toilette müssen, aber ich wollte nicht anhalten, da ich Bedenken hatte, ob ich denn dann wieder ordentlich weiterlaufen kann. Während des weiteren Laufs konnte ich manchmal gar nicht fassen, dass ich schon so viel zurückgelegt habe, und nach 2:08:19 hatte ich dann mein Ziel erreicht. Da war ich dann aber auch an meiner Grenze angelangt. Bis zum nächsten Tag hatte ich dann doch Schwierigkeiten meinen rechten Fuß ordentlich anzuheben.
Auf Anregung meines Kollegen Rob bin ich dann 3 Wochen später wieder beim Zayed Sports City Race teilgenommen. Bei diesem 10km-Lauf habe ich vor einem Jahr das erste Mal teilgenommen. Auch hier war es beim Start in der Früh recht kühl. Das Rennen war entsprechend interessant, da ich zum ersten Mal einen direkten Vergleich über die Änderung meiner Leistung ziehen konnte. Dieses Jahr konnte ich den Lauf in 52:17 beenden. Im Vergleich zum Vorjahr war ich somit um fünfeinhalb Minuten schneller. Mal sehen ob ich mich bis nächstes Jahr nochmal steigern kann. Als Ziel habe ich mir gesetzt die 10 km unter 50 Minuten zurückzulegen.
